Lai sniegtu iedzīvotājiem iespēju nodarboties ar daudzveidīgām fiziskajām aktivitātēm brīvā dabā, arī šovasar pašvaldība organizēs bezmaksas vingrošanas nodarbības Liepājas pludmalē. Pirmā nodarbība notiks otrdien, 8. jūnijā, to vadīs trenere Helēna Vecenāne.
Kā ierasts, nodarbības pludmalē notiks trīs reizes nedēļā līdz pat augusta beigām:
- otrdienās pl. 19.00 pludmalē, Liedaga ielas galā (vada H. Vecenāne),
- trešdienās pl. 7.00 pludmalē, Kūrmājas prospekta galā (vada S. Dance),
- ceturtdienās pl. 19.30 pludmalē, Kūrmājas prospekta galā (vada S. Dance).
Vingrošanas nodarbībās uzsvars tiks likts uz ķermeņa izkustināšanu un enerģijas atjaunošanu organismā, elpošanas tehnikas vingrinājumu apguvi un dziļās muskulatūras stiprināšanu. Nodarbības piemērotas dažādiem vecumiem un sagatavotības līmeņiem. Rīta nodarbības būs dinamiskākas, savukārt vakara nodarbības relaksējošas.
Pirmā nodarbība notiks otrdien, 8. jūnijā, pl. 19.00 pludmalē, Liedaga ielas galā, kopā ar treneri Helēnu Vecenāni. Vienas nodarbības norises ilgums ir viena stunda. Nodarbības apmeklēt var tikai ar iepriekšēju pieteikšanos, jo dalībnieku skaits vienā grupā ir ierobežots – 20 personas un treneris. Uz nodarbībām var pieteikties, zvanot vai rakstot sms uz tālruni 20 034 240 trenerei Sintijai Dancei un ierasties, ja saņemts apstiprinājums no treneres.
Uz nodarbību līdzi jāņem savs paklājiņš vai dvielis, kā arī jātērpjas ērtā apģērbā vingrošanai. Nodarbības laikā jāietur savstarpējā divu metru distance un jāizvairās no drūzmēšanās.
Atgādinām, ka, apmeklējot nodarbības, obligāti jāievēro zemāk esošie noteikumi:
- neapmeklē nodarbības, ja parādījušās elpceļu infekcijas pazīmes,
- ievēro 2 m distanci no citiem nodarbību apmeklētājiem,
- ierašanās uz nodarbību tikai pēc iepriekšējas pieteikšanās,
- jāizvairās no drūzmēšanās, ierodoties un pametot nodarbību,
- nodarbības apmeklēt nevar, ja uz personu attiecas pašizolācijas, izolācijas vai karantīnas nosacījumi,
- izvērtē savu veselības stāvokli, pirms apmeklē nodarbību,
- nodarbību vadītājs ir tiesīgs atteikt nodarbību personai, kas nav ievērojusi noteikumus.
Nodarbības tiek finansētas Eiropas Sociālā fonda projekta Nr.9.2.4.2/16/I/088 “Liepāja.Vesels.Aktīvs.Laimīgs” ietvaros.
Papildu informācija
Liepājas pilsētas pašvaldības administrācijas
Vides, veselības un sabiedrības līdzdalības daļa
E-pasts: veseliba@liepaja.lv