Pieaugot saslimšanas ar dažādām elpceļu infekciju slimībām gadījumu skaitam, Liepājas Centrālās administrācijas Vides, veselības un sabiedrības līdzdalības daļa atgādina par infekciju slimību profilaksi un aicina veikt pasākumus, lai izvairītos no saslimšanas, īpaši sargājot bērnus un vecāka gada gājuma cilvēkus.
Gan gripa, gan Covid-19 ir lipīgas elpceļu infekciju slimības, kam iespējama arī smaga saslimšanas forma. Lai izvairītos no saslimšanas, ir sagatavoti vienoti vienkārši, tomēr efektīvi ieteikumi slimību profilaksei.
Skatīt: infografika “Pasargā sevi no infekciju slimībām”
Rudens un ziemas periodā būtiska ir gan imunitātes stiprināšana, gan laika apstākļiem piemērota apģērba izvēle. Svarīgi atcerēties, ka stiprināt imunitāti palīdz veselīgs dzīves veids, kas ietver sabalansētu uzturu, pietiekamu šķidruma lietošanu ikdienā, pilnvērtīgu miegu, fizikās aktivitātes un atpūtu svaigā gaisā, kā arī rūpes par psihisko veselību. Lai atgādinātu pamata ieteikumus imunitātes stiprināšanai, aicinām aplūkot ieteikumu apkopojumu.
Skatīt: infografika “Ieteikumi imunitātes stiprināšanai”
Savukārt, ja tiek konstatētas saslimšanas pazīmes (paaugstināta ķermeņa temperatūra, drebuļi, galvassāpes, sauss klepus, sāpes aiz krūšu kaula, „kaulu laušanas” sajūta), jāpaliek mājās un nedrīkst apmeklēt darbu, skolu vai publiskus pasākumus un jākonsultējas ar savu ģimenes ārstu. Saslimšanas gadījumā slimam cilvēkam nepieciešams ievērot mieru, dzert daudz šķidruma, izvairīties no alkohola lietošanas un smēķēšanas, kā arī ievērot citus ārsta norādījumus. Ārpus ģimenes ārsta darba laika konsultācijas pieejamas sazinoties ar Ģimenes ārstu konsultatīvo tālruni: 66 016 001.
Pēkšņas saslimšanas gadījumos visbiežāk par pirmo glābēju kļūst mājas aptieciņa. Tāpēc ir svarīgi, lai mājas aptieciņā vienmēr atrastos tikai derīgi medikamenti ar pievienotām instrukcijām un ģimenes locekļi zinātu, kur nepieciešamības gadījumā aptieciņa ir meklējama.
Lai mājas aptieciņā būtu visas vajadzīgās pamatlietas dažādiem dzīves gadījumiem, taču neveidotos nevajadzīgi un pārspīlēti medikamentu uzkrājumi, tā ir apzinīgi jāplāno atbilstoši sezonai, ņemot vērā arī individuālās un ģimenes vajadzības. Komplektējot savu mājas aptieciņu, ieteicams konsultēties ar farmaceitu, kurš palīdzēs izvēlēties atbilstošākos līdzekļus un ieteiks, kā pareizi lietot un dozēt medikamentus. Zālēm un citām medicīnas precēm ir ierobežots derīguma termiņš, tāpēc priekšroka būtu jādod racionālai izvēlei, un mājas aptieciņā jāglabā tikai tas, kas patiešām nepieciešams.
Skatīt: infografika “Kam jābūt mājas aptieciņā?”
Detalizētāka informācija par gripas un citu elpceļu vīrusu profilakses pasākumiem atrodama Slimību profilakses un kontroles centra mājaslapā www.spkc.gov.lv