Lai veicinātu regulāru fizisko aktivitāšu ieviešanu ikdienā, liepājniekiem no 55 gadu vecuma šovasar vairākās vietās Liepājā tiks organizētas bezmaksas vingrošanas nodarbības, ko vadīs sertificētas treneres Dace Dieviņa un Agneta Segliņa.
Vingrošana cilvēkiem no 55 līdz 64 gadu vecumam kopā ar treneri Daci Dieviņu vasarā notiks trīs reizes nedēļā - pirmdienās rīta grupa pulksten 8.30 un vakara grupa pulksten 19.30, trešdienās pulksten 8.30 rīta grupa stadionā pie Kristapa Porziņģa basketbola laukuma Dunikas ielā. Pirmā nodarbība notiks trešdien, 11. jūnijā plkst. 8.30. Nepieciešama iepriekšēja pieteikšanās, zvanot vai rakstot trenerei Dacei Dieviņai uz tālruni 27 833 180.
Vingrošana cilvēkiem no 65 gadu vecuma kopā ar treneri Agnetu Segliņu notiks divas reizes nedēļā otrdienās un ceturtdienās pulksten 13.00 parkā pie Pieminekļa bojā gājušiem zvejniekiem un jūrniekiem (Kūrmājas prospekta galā). Pirmā nodarbība notiks ceturtdien, 12. jūnijā plkst. 13.00. Nepieciešama iepriekšēja pieteikšanās, zvanot vai rakstot trenerei Agnetai Segliņai uz tālruni 27 700 880.
Dalībnieku skaits vienā vingrošanas grupā ir ierobežots, tāpēc dalība grupā tiks nodrošināta rindas kārtībā. Efektivitātes nodrošināšanai viena vingrošanas grupa vingro vismaz četrus mēnešus.
Nodarbības plānotas zemā intensitātē ar mērķi izkustināt locītavas, trenēt lokanību un līdzsvaru, koordināciju, stiprināt dziļo muskulatūru, veikt vispārēju ķermeņa izkustināšanu, uzlabojot fizisko un psihoemocionālo labsajūtu. Vienas nodarbības ilgums ir viena stunda.
Uz nodarbību jāierodas vingrošanai un laika apstākļiem piemērotā apģērbā, saulainā laikā ar cepuri un līdzi jāņem dzeramais ūdens.
Nodarbības tiek finansētas Eiropas Sociālā fonda Plus projekta Nr. 4.1.2.2/1/24/I/029 “Liepāja.Vesels.Aktīvs.Laimīgs.2.0” ietvaros.
Papildu informācija
Liepājas Centrālās administrācija
Vides, veselības un sabiedrības līdzdalības daļa
E-pasta adrese: veseliba@liepaja.lv