Lai jauno 2023. gadu uzsāktu veselīgi, projekta “Liepāja.Vesels.Aktīvs.Laimīgs” ietvaros pilsētas iedzīvotājiem ir iespēja apmeklēt četru nodarbību ciklu “Uztura psiholoģija un apzināta ēšana”. Nodarbības vadīs pieredzējuši uztura speciālisti un psihologs.
Nodarbību cikla mērķis ir sniegt dalībniekiem zināšanas par uztura psiholoģiju un apzinātu ēšanu, iekļaujot tādas tēmas kā “Veselīgs un pilnvērtīgs uzturs”, kur tiks aplūkoti mīti un patiesība par veselīgu uzturu, kā arī sniegti padomi par pareiza ēšanas režīma veidošanu. Nodarbībā “Psiholoģisko faktoru loma uztura paradumu veidošanā” dalībnieki uzzinās, kas ietekmē ēšanas paradumus un uztura izvēli – kā personības tips, temperaments, stress un citi psiholoģiskie faktori ietekmē ēšanas paradumu veidošanos. Savukārt nodarbībās “Veido uztura plānu gudri” un “Apzināta ēšana” tiks aplūkoti gan apzinātas ēšanas pozitīvie aspekti uz veselību, gan sniegti skaidrojumi par E-vielām. Turklāt dalībnieki uzzinās arī, kā efektīvi un gudri plānot maltītes.
Nodarbības vadīs uztura speciālistes Anete Platace, Anna Krasikova, Lauma Ilsuma un psiholoģe Iveta Dugaņeca.
Ņemot vērā to, ka vietu skaits nodarbībās ir ierobežots, interesentiem nepieciešams iepriekš reģistrēties kādā no divām grupām:
1. grupa
Norises vieta – Impact Hub Liepāja, Strautu ielā 4
- 16.01.2023. plkst. 17.30-19.00 “Veselīgs un pilnvērtīgs uzturs”
- 17.01.2023. plkst. 17.30-19.00 “Psiholoģisko faktoru loma uztura paradumu veidošanā”
- 23.01.2023. plkst. 17.30-19.00 “Veido uztura plānu gudri”
- 24.01.2023. plkst. 17.30-19.00 “Apzināta ēšana”
Pieteikšanās, aizpildot anketu
2. grupa
Norises vieta – Liepājas Valsts 1. ģimnāzija, Ausekļa ielā 9
- 17.01.2023. plkst. 17.30-19.00 “Veselīgs un pilnvērtīgs uzturs”
- 24.01.2023. plkst.17.30-19.00 “Veido uztura plānu gudri”
- 31.01.2023. plkst. 17.30-19.00 “Psiholoģisko faktoru loma uztura paradumu veidošanā”
- 7.02.2023. plkst. 17.30-19.00 “Apzināta ēšana”
Pieteikšanās, aizpildot anketu
Nodarbības organizē Liepājas valstspilsētas pašvaldība sadarbībā ar SIA “OnPlate”. Dalība lekcijās ir bez maksas. Pasākuma laikā var tikt veiktas fotofiksācijas ar mērķi nodrošināt projekta publicitāti.
Nodarbības tiek finansētas Eiropas Sociālā fonda projekta Nr.9.2.4.2/16/I/088 “Liepāja.Vesels.Aktīvs.Laimīgs” ietvaros.
Papildu informācija
Vides, veselības un sabiedrības līdzdalības daļa
Liepājas pilsētas pašvaldības administrācija
E-pasts: veseliba@liepaja.lv.